身体の引き締め。
今日の健康美活動
合掌のポーズ
プッシュアップ20回
スクワット30回(180回)
胸が張ってきました。
最初、ブラに隙間があいてて、見た目も小さくて、バスト落ちてたんだけど、
大胸筋鍛えるだけでDカップのブラにフィットするくらい大きくなってきた。
胸も張って、お尻も上がってきたので、メリハリあるボディーに近づいてる気がする。
まだまだ引き締めれるはず。
もっと全身筋肉をつけて綺麗な身体になりたい！
最近は体力もついてきて、走る時すごく楽です。
プッシュアップが結構効いてて、あんまりやり続けると胸が痛くてどうにかなりそうなので、回数わけて、ゆっくり10回ずつやりました。
連続で運動しなくても、１日で達成できればいいって所も継続の秘訣かも。
苦痛はダイエットの敵！
苦痛なし・ストレスなしのダイエットが一番継続できるし、効果が絶大だ。
引きこもり美容に良いね。
こんなに毎日引きこもってるのに体力つくって不思議すぎる。
普通のアウトドアの人よりも体力あるお。優越感っ(笑)
段々と運動の回数も増えてきてる。
やればやるほど綺麗になってく実感が湧いてるので、運動するのが楽しいです。
これからもがんばるぞー
