ちょこちょこ「看護覚え書」を読んでます。 44ページまで進みました。 今の題は「空気を清浄にすること」 病院でも窓からの換気をして空気の入れ替えをしてみました。 いつも、むっとした気分の悪い空気が漂っている部屋も1・2時間換気するだけで、空気が浄…

モムチャン2セット スクワット20回 プッシュアップ20回 できた。 映画の「博士の愛した数式」を観ながら、これだけ運動できた。 すごーく数学の勉強したくなった。 数学って美しい世界が無限に広がってるんだなぁって思った。 趣味としても楽しいかもしれな…

冬になってから全く運動しなくなっちゃったし ヨーグルトも食べなくなったし(甘酒で発酵食品代わりになると思ってた)甘いもの、おやつ毎日食べてたし… 今日からモムチャン開始にしようと思う。 出来ることやって筋肉つけて、肌質も改善したい。 今は便秘みた…