成果 朝 豆乳1杯 プッシュアップ10回合掌のポーズ15回スクワット10回(合計150回) 昨日の大胸筋鍛えるので、今朝胸の辺りが筋肉痛すごかった。 夜勤なので二度寝したら治まりました。 普段鍛えてない箇所はすごい反動来ますね~。 外出しようと思ってたんです…
筋トレは毎日してるけど、バストアップについて何も知らないです。 目指すは佐野ひなこちゃんみたいなグラマラスボディ。 胸がたっぷりあって、お腹とお尻はきゅっとしてて、脚はスラーっと細くて綺麗。 グラビアアイドルは侮れないと思う。佐野ひなこちゃん…
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